Uncategorized

なるほどΣ(゚Д゚)「太りやすい人」が無意識にやってるNG行動

投稿日:


この記事は私がまとめました

stoneflowerさん

▼ダイエットしてもすぐ挫折しちゃう…そんな人は多いもの。

たいして食べてるつもりはないのになぜか太ってしまう――。
その理由は、何気なくやっている“おデブ習慣”にあるのかも

□いつもの習慣を見直してみない?太りやすい人がやってるNG行動!

・「歩かない」「動かない」

休日に運動する気力もなく、いつの間にか体重は増え続け、焦って始めたダイエットでまたイライラ……そんな生活、危険です

近所をウォーキングしてます。みんな歩かないと太るぞ!!!!

そして動かないと太る!だいぶ太る!

・「部屋が散らかっている」

散らかった状態が視界に入ると、人は無意識のうちにストレスを感じます。ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」が増加。過剰に分泌されると、血糖値の上昇、免疫作用の抑制、食欲増進、脂肪の蓄積などに影響を及ぼし、その結果、太りやすくなってしまう

部屋が汚いと太りやすいんだって!!!まじかよ!!!そりゃ太るわ!!!部屋片付けよ

・「遅い時間の食事」

夜遅い時間に食事をすると、昼食から時間が空(す)きすぎて余計に空腹を感じ、ドカ食いの危険性がある。

夜遅くに食べると、大抵あとは寝るだけ。ご飯やパンなどの炭水化物、揚げ物や脂肪分の多い肉など油っぽいモノを食べると、エネルギーとして消費されず、脂肪として体内にため込まれる。

弟に「遅い時間にご飯食べると太るよ…」って心配した顔しながら言われた…
知ってる…

仕事などの都合で、どうしても遅くなってしまう場合は就寝2時間前には食事を終えるよう心がけましょう。

・「味の濃いものが好き」

こってり濃厚ラーメン、ふわふわ甘いスイーツ、激辛エスニックなど、太りそうなメニューばかり選んで食べ過ぎてしまう。

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

no image

冬だけだるい「冬季うつ」眠気がすごい・甘いものが無性に食べたいは要注意

この記事は私がまとめました Ohyukinaさん 冬だけ元気がでない…「冬季うつ」 GettyImages お気に入り詳細を見る 冬季うつ病とは、季節の変化が原因となる季節性うつ病のひとつです。 出典 …

no image

トラブルも?住人らが明かす「シェアハウス」の実態

この記事は私がまとめました kyama77さん ●最近“シェアハウス”で生活する人達が増えている? アマナイメージズ スマホを使う20代女性3人 by アマナイメージズ お気に入り詳細を見る 人気番組 …

no image

思わず『何だこれ!?』と言ってしまう、ユニークで問題なく使えるテーブル

この記事は私がまとめました dgrさん Mixtape Table 出典designwork-s.com カセットテープ!?今の子供達は、カセットテープの存在自体知らない子もいるかも?最近あまり見かけ …

no image

物語の世界に浸れる♪長野の大自然の中にある絵本美術館

この記事は私がまとめました kazooneさん 大好きな絵本をアクティブに楽しめる絵本美術館の魅力 アマナイメージズ 絵本を読むハーフの男の子 by アマナイメージズ お気に入り詳細を見る 絵本美術館 …

no image

太る原因は”クセ”にあり? 今すぐチェックしたい「太りクセ」6選!!

この記事は私がまとめました yasu27kさん あれ?いつの間にか太ってる…。 ä@18ayks2 フォローする いつの間にか3キロも太ってるやん(笑) 萎えたwww お気に入り詳細を見る So-ta …