Uncategorized

つらい「鼻づまり」をスカッと解消する方法

投稿日:


この記事は私がまとめました

ppp_comさん

■鼻が詰まって息苦しい…

寝たい!!!!寝たいのに!!!!鼻づまりで苦しい!!!!!!!

鼻詰まりで息できなくて寝れない

鼻づまりなんとかしてくれ〜〜〜!!

■鼻づまりが原因で様々な不調を引き起こしてしまうことも…

鼻づまりになると、頭がボーッとするだけでなく、鼻で呼吸できないので必然的に口呼吸をすることになります

口呼吸は外気をそのまま取り込むため、異物やウイルスが直接侵入して、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる

口呼吸をすることによって唾液が乾燥し、リゾチームの働きが悪くなって虫歯や歯周病、口臭などお口のトラブルを起こしやすくなります

■つらい鼻づまりを解消するには

鼻を温める

鼻づまりがつらいときは、温めたタオルを約3分間、鼻にあててみましょう

鼻を温めると鼻孔が広がったり、粘膜の血流がよくなって、一時的に鼻の通りがよくなります

蒸しタオルはやけどする可能性があります。温めすぎた場合はしばらく置いてから使いましょう

ペットボトルを脇に挟む

詰まっている鼻の穴の、逆側の脇にペットボトルを挟む

体側面を圧迫することで、圧迫したほうの反対側の交感神経が刺激されるため、一時的に鼻づまりが緩和される

鼻腔テープを使う

テープにもいくつか種類があるので、自分に合ったものを見つけてください

メントールなどを鼻の下に塗る

鼻の下にユーカリ油やメントール等を配合したスースーするクリームなどを塗って鼻の詰まりを良くする

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

買えたらラッキー!欠品続出の「#神コスメ」

この記事は私がまとめました チーズアップさん 落ちない&ベタつかない… うにせんべい@onaka_hetta33 フォローする *rom&nd:ジューシーラスティングティント ・唇 …

no image

正座で「お風呂」がダイエットにも健康にも良さそう♪

この記事は私がまとめました noho3nohoさん ダイエットにはシャワーよりお風呂♪ アマナイメージズ 入浴する女性 by アマナイメージズ お風呂につかると、体全体が温まって汗もかいてダイエットに …

【2020雪まつり】バズったあの人も雪像で登場したよ~

この記事は私がまとめました pinkswan999さん ◎いよいよスタート「さっぽろ雪まつり」2月4日~2月11日 北海道・札幌の冬の風物詩「さっぽろ雪まつり」。 出典【2020】さっぽろ雪まつりの見 …

no image

あれ( ゚Д゚)働きすぎと言われる日本人だけど意外と休んでた?

この記事は私がまとめました jenny-oさん 次の休みが楽しみですか? アマナイメージズ カレンダーと人形 by アマナイメージズ 日本人は働き過ぎと言いますが… お気に入り詳細を見る …

待ってました!新「iPhone SE」の特徴をざっくりチェック

この記事は私がまとめました senegirlsさん 米Appleがついに… アフロ The Apple logo is shown atop an Apple store at a shopping …