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真似したいかも。。Twitterのメンタル回復法が参考になるw

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この記事は私がまとめました

amasayaさん

メンタル死亡保険いいかもw

たまにメンタルが死んじゃうと大変なことになるのでメンタル死亡保険という概念を導入して毎月積み立てしてメンタル死亡時に5万の保険金がおりるという制度を勝手にやってんだけどすごくいい 先日死亡したので美容院とマッサージ屋に行った後1人で1万のいい肉食いにいったら無事生き返った

@ameko_takotako 自分へのご褒美のルール決め

①金額
②頻度
③内容

これを複数パターン作って、自分応援保険として課金するとセルフセーフティネットになります。 pic.twitter.com/ACYNWAjmCf

@ameko_takotako @jiyuunaokan それは素敵な保険ですね!

本当に心(体も)ガチでヤバイ時に心療内科に行くと
診察だけでも4千円
お薬出たら更に3千円位あっという間にお金が飛んで行くので
(漢方とかだとお高め!?)
その心配が無くなるだけでも助かります

@ameko_takotako とてもいい保険ですね✨
私もヘソクリと呼ぶのをやめて、メンタル死亡保険に切り替えます‼️

@ameko_takotako メンタル死亡保険とは思っていなかったけど自分にパーっとお金使う時って多分無意識に自分を救ってたんだ。今わかりました。ありがとうございます。

少し遠回りして帰る….

メンタルがやばくなったら、泣きながらすぐ行けるマッサージ店(えっちじゃない方)を予約して、マッサージ終わったら、飲み屋街を歩いて、適当なラーメン屋さんに入って、ラーメンにめちゃくちゃにんにく入れて、ビール飲んで、はぁ〜生きよ。って思いながら、普段より少し遠回りして歩いて帰る。

@shinukosan 分かります。
僕も本当にやばい時は笑いながらすぐイケるマッサージ店(エッチな方)に行って終わったら飲み屋街でラーメン食って帰ります。

@shinukosan 失礼します。
メンタルやばくなったら、丁寧に扱われる事と、濃厚な味の温かいものが効くというのが友人との共通認識です。それが人それぞれ違いますが。
ある友人は美容院とラーメン、自分は足裏マッサージともやしとか野菜たっぷり塩かしょう油ラーメンかな。ロイヤルミルクティーの人もいますねー

@shinukosan ひとりでラーメン屋に突入してガッツリ食べてる女子の好感度の高さは異常

都会に行って色んな世界を見るってのもアリ!

東京で精神的に辛くなっちゃった人を「田舎にきて綺麗な空気でも吸ってしばらくゆっくりしなよ」ってするシーンはよくあるけど、私は田舎に篭って辛くなってしまってる人に「東京きて色んな世界見てみなよ、選択肢増えるよ」ってするのも大事だと思ってる。どっちにも合う合わないがあるから両方必要!

@maidol_28 田舎でいじめられてる中学生とかまさに!

@maidol_28 自分も上京組で同じ想いを抱いていま東京で頑張ってるのですごく共感します。
とはいえ、定期的に帰ってゆっくりできる実家は大変助かる場所でもあるので、両方ある自分は幸せだと思ってます。

@maidol_28 フォロー外から失礼します
ツイートありがとうございます

田舎は人間関係が蜜ですよね
私はアラサーで田舎住みですがほぼその県から出たことのない親世代もおり何世代前の感覚なの?と東京から来た妻にはよく言われました
田舎幻想ですね
都会や別の県で異なる集団に触れることは大切だと思います

暇な時間を作らず小説世界に没頭する

友達にメンタルが強いと言われたので自分の機嫌の取り方を紹介したのですが「暇な時間を作らず小説世界に没頭する」はマジで効きます。大体メンタルが崩れるのって嫌な記憶や嫌な予想を延々と考えてしまうからなので、文字と脳内イメージで嫌なことを考えないだけでかなり回復しますよ。

@you629 @Ton_beri すごく参考になりました!私も以前は本をめちゃくちゃ読むと自分で思っていたのですが、近年は生活環境が大きく変わったのを理由にほとんど読んでいません。そう言われると、最近はメンタルダウンすることが多いような…ていうか自分でそういうこと呟いてるのすら忘れてました!ありがとうございます!

@you629 分かります!
めっちゃ疲れた時は携帯小説読んで1人の世界に入り込んだりしてスッキリしてます☺️
本の中の人生を追体験してるようで、励まされたり逆にめちゃくちゃ病むこともありますよね

@you629 小説とか(多くはラノベ系だけど)没頭して現実に帰って来ると寝た後みたいにスッキリするんだよね

ドラクエは特効薬かもしれない….!?

親父がドラクエ10始めたあたりから突然パチスロを辞め、酒も煙草も減り、寝て過ごす休日もなくなり、暴言も全く言わなくなり、飲食店等での店員への対応が優しくなったりしたの、親父が仕事のストレスで長年引きずっていた鬱的な症状がドラクエで改善された説が強いな 特効薬か??????

@yory_u お酒って味は良いんですけど、翌日に響きますし、あまり得るものがないんですよね。ドラクエは翌日に響かないし、面白いですからね。

@yory_u 2つコミュニティあると(複数の視点や気分転換になり)ストレス減ると聞きますね。

ドラクエ10のパーティ勧誘やら売買でコミュニケーション能力向上したのかも

@yory_u 自分は鬱から復帰のきっかけはドラクエ10でしたよ。
朝起きてもご飯食べたらまた寝てしまうという日々だったが、早朝にすいてる狩場でレベル上げしたり、後にはチームリーダーとなり、強ボス周回に連れ回されたりしてるうちに症状が改善して、仕事ができるようになり忙しくなってドラクエ引退しました

筋トレでたいていの悩みは解決するらしい(゚д゚)

いろんな悩み相談を受けるんだけど、大抵の悩みは3ヶ月間本気で筋トレ(週2〜3回で充分)して筋肉をつける過程で解決するから俺に相談する前にまずは筋トレしてみてくれ。筋トレはありとあらゆる悩みをパワーでひねり潰す。筋トレ習慣を手に入れることは人生において最高の決断となりますよ。保証する。

@badassceo 筋トレは色々な悩みの解決になることもありますよね

@badassceo 筋トレは裏切らないということですね
筋トレは、ありとあらゆる問題を解決してくれる万能薬みたいで素敵。

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