■冬って何かと太りやすい季節…
■そんなアナタにおすすめしたいのが「コンビニ飯」
■コンビニ飯はダイエットに最適だった
カロリー表示がしっかりされている
コンビニは、カロリー表示や栄養表示がされているので、ポイントさえ抑えればダイエットできます
レストランなどの外食の場合、多くはメニュー表にカロリーを表記しているところが少ないのに対し、コンビニで売られている商品の殆どにはカロリー表記がされています
自分の摂取カロリー限度を覚えておき、「○○カロリー分しか買わない！」と決めておけば、カロリーオーバーが防げます
副食が充実している
煮物は定番商品として展開されていましたが、近年ではポテト系やパスタ系、根菜系といったサラダ類の拡大が著しくメニューが多様化しています
自分でメニューを組み合わせることで、バランスも摂りやすく、量も調整できます
炭水化物がセットになったお弁当類を買うよりも単品買いがバランスが取りやすいのでオススメ
１人分の食べきりサイズ
■ダイエットにおすすめのコンビニ飯はこれだ！
生ハム
他の肉類に比べて脂肪が少なく、味が濃いのですぐ満腹になるのでダイエット向き
生ハムは糖質が殆どありませんし、脂質も少ないですが塩分だけ多めという特徴がありますので、食べ過ぎには注意
