息抜き在宅ワークおすすめ。簡単にできるストレッチ動画

自宅から出ない生活が続くと、大人も子供もストレスが溜まる一方。

動かないことで足腰が痛くなったり、弱くなったりもします。長期間続けば、食べすぎによる疾患も出始めます。

自宅で過ごされる方、テレワーク中の方を応援するために、「RIZAPウェルネスプログラム」監修のトレーニング動画を期間限定で無料配信いたします。

ライザップが公開しているのが、自宅でできるトレーニング動画。

デスクワークしていると「ちょっと肩こってきた」こんなことありませんか

デスクに座ったまま上半身だけで行うことが可能なんです。これならどんなに忙しくても、仕事の合間にちゃちゃっとできちゃいますよね！

自宅でできる筋トレを伝授し、注目を集めている。

筋トレのレクチャー動画をInstagramで公開しました。ちょうど体がなまってきたところだ！

丁寧な説明とともにノリノリのダンスミュージックに合わせて見事なスクワットを披露している。

別バージョンを期待する声も上がっていました。明日はみんな一緒に筋肉痛だ！

ホットヨガで有名なLAVAが、オリジナルのヨガプログラム動画を無料配信しています。

自分の好きな状態やペースで進められるのも、おうちヨガのよいところですよね！

なかなか外で体が動かせないときや、仕事や家事の合間、一日の終わりになど、皆さんもおうちヨガでリフレッシュ＆リラックスしてみては？