Uncategorized

Twitter発!みんなの「#ストレス解消法」が参考になる

投稿日:


この記事は私がまとめました

senegirlsさん

▼ストレスがたまりがちな日々が続く

◎子どもとパプリカを踊ろう

外出自粛の運動不足解消と子守りを兼ねて三歳の娘に教わりながら「パプリカ」を踊り始めた。結構な運動量。ストレス解消にもいいかもしれない。

◎騙されたと思って筋トレしよう

やけ酒すると体に悪いし二日酔いになる。やけ食いすると太るし胃もたれする。やけ買いすると金が幾らあってもたりないし翌日に後悔する。そこで筋トレ。やけ筋トレは体に良いし、筋肉痛が心地良いし、金かからないし、ストレス解消になるし、疲れて夜は深い睡眠が取れて翌朝の気分も最高。筋トレ、優勝

@badassceo 起きて半畳
寝て一畳

スクワット半畳

◎試しに半身浴してみよう

腰痛の解消方法

おすすめしたいのは「半身浴」です
ストレスをなくす効果と血行を良くする効果がとても高いのです。

熱いお風呂に入ると交感神経が興奮してしまいむしろ血管が収縮してしまいますが、
ぬるめのお風呂に長く入る半身浴は血管が広がり腰痛にも良い結果がもたらされます

◎なにかを打ちまくろう…!

自宅に籠っている人だけでなく、世間的にハイ・ストレス状態。こういう時には大声を出して、何かを打つのがストレス解消に一番。絶対ダメなのは人を殴ること。ゲシュタルト・セラピーではベッドをバットで打ったりする。でも、もっともいいのが実は「鼓(つづみ)」です。『天鼓』のキリなんて最高。→

@eutonie インドの友人から動画が送られてきました。決まった時間にベランダに出て鍋の蓋とか楽器とか鳴らすそうです。生存確認とストレス解消ですね。

◎夫婦円満のコツ

自粛期間でも夫婦円満に過ごすためのコツ

① 相手に期待しすぎない
② 感謝も不満もため込まずに言葉で逐一伝える
③ ストレス解消は酒タバコ暴飲暴食ではなく運動や創作で
④ 特に男性は体力で勝る分横柄なりやすいので、謙虚に優しく接するよう努める
⑤ 世界一の味方である事を忘れないようにする

◎思いっきり笑って泣いていこう

「涙」を流した時は「緊張」や「不安」が大幅に改善するのに対し、「笑う」場合は免疫力や活力の増加が見られたという研究結果もあります。
つまり、健康で元気になりたいなら「笑う」、今溜っているストレスをスッキリ解消させたいなら「泣く」ことの方がオススメです*
泣いて、笑ってスッキリしよ。 pic.twitter.com/YCSHirc60o

◎夢のような食べ物の祭り

外出自粛中
ストレス解消には甘いもの\(//∇//)\
という事でおやつは
チョコバナナパフェ pic.twitter.com/zFAoqsFmx3

こんにちは
今日明日はお休みでーす
午後から友達が遊びに
来たので ストレス解消に⁉️
プリンアラモード作った
頂きまーす(๑˃̵ᴗ˂̵) pic.twitter.com/JBa2GULZXD

閉塞感によるストレスは、カルシウムたっぷりの牛乳寒天で解消!水150gと粉寒天3gを沸かし、寒天を完全に溶かしてから、グラニュー糖45gを加え溶かして、牛乳350gを加え加熱したら、好きな容器で冷え固まらせて。引き続き、微力ながら美味しく牛乳摂りたいです#牛乳を飲もう #牛乳 pic.twitter.com/OsEC9hM95Z

ストレス解消に紅茶花伝をまるまるかたいプリンにするなどした pic.twitter.com/v888zdnJ7S

◎問題から逃げずに…

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

no image

知ってた?誰かを「褒める」ことで得られるメリット

この記事は私がまとめました ppp_comさん ■誰だって褒められると嬉しいもの GettyImages お気に入り詳細を見る 人は、他人から褒められると、嬉しいもの 出典褒め上手は雑談上手。弁護士直 …

パレードに最初の国賓…明らかになってきた令和になってからのこと

この記事は私がまとめました 終わりゆく平成、迫りくる令和 nyokikeさん ▼今上天皇が退位を報告する「親謁の儀」が行われた アフロ Japan’s Emperor Akihito, f …

こんな駅があったなんて。1度は行きたい変わった駅舎

この記事は私がまとめました pinkswan999さん 17メートルの土偶が凄い!木造駅 五能線(青森県) ドォォォンとそびえ立つのは、どうみても土偶です。何でしょうこのいきなりなシチュエーション。 …

部屋のアクセントになりすぎる個性的な『壁掛け時計』6選

この記事は私がまとめました jetwskyさん ■『FLUX 1440』■ 出典design.style4.info お気に入り詳細を見る 出典www.smow.com お気に入り詳細を見る 出典i. …

no image

低価格が魅力的すぎる。。格安スマホの『メリット&デメリット』

この記事は私がまとめました uwajimanさん 格安スマホは、とにかく月額料金の安さが魅力。 アフロ A logo of Rakuten Mobile on display outside its …