歯周病予防で口腔ケア…「歯茎マッサージ」をやってみよう！

年齢とともに増えてくる歯ぐきの「くすみ」や「やせ」というお悩み。それは歯周病のサインかもしれません。

歯を支える歯茎の健康を守ることが、歯周病予防になります。

歯ぐきをマッサージすることで口の中の健康維持はもちろん、全身の不調の改善、生活習慣病や認知症の予防までできるという

歯茎を健康に保つために欠かせないのは正しいブラッシング。そして歯茎マッサージです。

歯ぐきには40以上ものツボがあり、マッサージで刺激することによって、さまざまな効果が得られるという。

歯ぐきのマッサージには、やわらかな素材でできた指歯ブラシがおすすめ。

毎日のオーラルケアでは歯のケアだけでなく「歯肉/歯ぐきのケア」を特に意識しましょう。

歯周病の初期段階ならば、歯科医できちんとクリーニングをしてもらった後、自分で正しいブラッシングをしているだけで症状が軽減します。

有酸素運動と同じで血の巡りが良くなり、スッキリと気持ちが良くなるので習慣として続けたくなるはずです。

中程度以上であっても、適切なブラッシングを施すことで症状がやわらぎ歯周ポケットも浅くなります。

歯周病の原因菌はさまざまな毒素を産生し、歯ぐきの細胞に炎症を生じさせて、破壊を促します。

歯ぐきのツボは全身とつながっているので、刺激してあげることで不調や疲れの軽減、リラックス効果が期待できます。

歯茎には40以上ものツボがあります。ツボを刺激することによって、目の疲れや肩凝りにも効果があると言われています。