この記事は私がまとめました
歯ぐきをマッサージすることで口の中の健康維持はもちろん、全身の不調の改善、生活習慣病や認知症の予防までできるといいます。「歯ぐきをマッサージ」で歯を健康に保ちましょう。
○「歯茎をマッサージ」を知っていますか?
年齢とともに増えてくる歯ぐきの「くすみ」や「やせ」というお悩み。それは歯周病のサインかもしれません。
歯ぐきをマッサージすることで口の中の健康維持はもちろん、全身の不調の改善、生活習慣病や認知症の予防までできるという
○歯茎マッサージを行っている人は多い
歯医者さんで歯茎マッサージしますね〜って言われてエッ歯茎マッサージ?wwwってなりよったんやけど本当に歯茎マッサージされてびびった。されたことある?歯茎マッサージ
○さまざまな効果が得られる歯茎マッサージ
歯茎を健康に保つために欠かせないのは正しいブラッシング。そして歯茎マッサージです。
歯ぐきには40以上ものツボがあり、マッサージで刺激することによって、さまざまな効果が得られるという。
歯ぐきのマッサージには、やわらかな素材でできた指歯ブラシがおすすめ。
○習慣として続けよう
歯周病の初期段階ならば、歯科医できちんとクリーニングをしてもらった後、自分で正しいブラッシングをしているだけで症状が軽減します。
有酸素運動と同じで血の巡りが良くなり、スッキリと気持ちが良くなるので習慣として続けたくなるはずです。
○リラックス効果が期待
中程度以上であっても、適切なブラッシングを施すことで症状がやわらぎ歯周ポケットも浅くなります。
歯ぐきのツボは全身とつながっているので、刺激してあげることで不調や疲れの軽減、リラックス効果が期待できます。
○口臭や虫歯、歯周病も改善
歯茎には40以上ものツボがあります。ツボを刺激することによって、目の疲れや肩凝りにも効果があると言われています。