Uncategorized

研究でも効果が明らかに…『がん予防』に効果のある食べ物

投稿日:


この記事は私がまとめました

□2人に1人ががんになっている

また、日本人の死因の第1位はがんです。このことが、日本人が“がん”に恐怖心を持つ大きな理由の一つかもしれません。

□老化も発症率を上げる要因ですが、食べ物も深い関係があります

食べ物に発がんの原因があるのは事実ですが、一方で発がんを抑える力を持っているのも食べ物です。

□トマト

また、旬のトマトを食べたほうが効果があるので夏のトマトをしっかりと食べるのがおすすめです。

□唐辛子

唐辛子の薬効成分は、一番良いとされるハーブと同じ効果があります。特に消耗性疾患に良く効きます。

体温が高い状態というのは免疫力が高まりやすく、がんにとって居心地が悪いものなのです。

□ナッツ類

海外の研究では、ナッツを食べることでガンの再発率と死亡率が低くなるという結果が発表されました。

□にんにく

にんにくは、中華、フレンチ、イタリアンなど、さまざまな料理の材料として活躍する野菜。

その独特な匂いの元である「アリシン」は、体内でがんを促す活性酵素を除去する効果が期待されています。

また、加熱すると同じくがん予防へ効果をもたらすという「アホエン」が出るのも、にんにく自体ががんに対して効果が期待される要因です。

□ブロッコリー

ブロッコリーには『メチオメタンチオスルホネート(MMTS)』と言うあまり聞き慣れない成分が豊富に含まれています。

これががんになろうとする細胞をもとの細胞に戻すという働きをするのです。

また、特に注目を集めているのがスルフォラファン。数々の研究により、スルフォラファンには解毒作用、抗酸化作用、ピロリ菌除去作用などがあることが分かっています。

□これらを食事に取り入れ、今日からがんを予防しましょう

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

no image

ちょっとショックかも…「ヤバい」って言葉は死語らしい

ちょっとショックかも…「ヤバい」って言葉は死語らしい

no image

これ1つで作り放題!ホーローバットを使った「絶品スイーツ」のレシピ

この記事は私がまとめました bena0826さん スイーツを手作りするならホーローバットを使うのがおすすめ♡ 出典image-kinarino.ssl.k-img.com ホーローバットといえば、料理 …

no image

ルパンにドラえもん…名作漫画のタイトルの由来が衝撃的だった!

ルパンにドラえもん…名作漫画のタイトルの由来が衝撃的だった!

no image

ハンドドライヤーの使用を禁止する施設が増えているワケ

ハンドドライヤーの使用を禁止する施設が増えているワケ

no image

また食べたくなる♡懐かしい和食『おふくろの味』レシピ

この記事は私がまとめました tomomo-nさん 親元を離れると、あの味を食べたくなっちゃう アマナイメージズ 机の上のカフェご飯と書類 by アマナイメージズ 今はスーパーなどで簡単に総菜が買える時 …