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簡単ヨガで楽しんじゃう~おすすめスマホアプリ4選

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この記事は私がまとめました

pinkswan999さん

▼目的にあったヨガで楽しみましょう~アプリも自分に合わせて選択してね。

教えてもらったアプリ活用して
今日からヨガ始めました(ง °Θ°)ว

1週間ぐらい前からアプリを使ってヨガをしています
体が硬すぎて、全身ブルブル震えてて見本と同じポーズができないけど、ちょっとお腹の贅肉がスッキリしたかな~(体重は変わらず)
ポカポカあったまるしこれからの季節にはいいですね✌

◎短時間で気軽に楽しみたいなら~5分間のヨガエクササイズ

手早く定期的にヨガのセッションをご希望の方に最適です。

どんなポーズやるか、わからない人にはコレをやれ!って決められて出てくるから、それに従いやれば良いだけなので助かるー

1日の始めにしたり、オフィスでのストレスを開放したり、またお休み前にくつろぐ為などにもできます

タイマー機能がついており時間通りに全てのポーズのエクササイズを行います。全てのセッションは5分で完了します。

アプリで5分間ヨガってあるねんけど、勉強の合間にいい感じ♡

運動なんて全くしてないからウツなハイキングになると覚悟の上で臨んだが、意外にもポール無しで頂上まで登れた。ヨガ(5分間w)ってすごい。

◎ヨガの練習にいい感じ~毎日ヨガ (Daily Yoga)

毎日ヨガは、さまざまなヨガポーズをベースに、100以上のコースとどのレベルにも合った多様なプログラムを備え、世界中のヨガ愛好者を魅了しています。

画面を見ながら、マネするだけで、手軽にヨガができます。少しずつレベルアップしていくのも、楽しみです。

ちょうど1ヶ月ヨガやってますが「毎日ヨガ」というアプリ、よきですよ瞑想も気軽にできるよ。 pic.twitter.com/vOFKbCozrV

時間を指定しておくと毎日、その日にヨガをやろうy!とお知らせしてくれたりします。

ヨガとてもいい!!今欲しいのはヨガマットとヨガをする時間!このアプリ最高よ!ももがやってるのは1枚めの毎日お腹引き締めヨガと簡単体幹ヨガなんだけどこれ意外ときついしお腹にきてる感じはんぱないしいつもと違う筋肉使うから筋肉痛がものす… twitter.com/i/web/status/9…

◎疲れや寝つきが悪い時におすすめ~寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝落ちする人続出中!その日のストレスや眠れない夜にはベッドの上の簡単ヨガでスッキリしましょう!

ヨガニドラーというガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。

昨日深夜1時過ぎに寝て今起きました。まずまずな睡眠かな。
寝たまんまヨガをやりながらだと、睡眠がスムーズ。
#双極性障害 pic.twitter.com/Ub0JPLxfqD

気が高ぶって眠れるかどうか心配な夜、眠れます。

ガイドを聞くことで、ほかのことを考える余裕がなくなり、いつの間に眠りについていると考えられています。

寝たまんまヨガってアプリの評判が良いらしく、「こんなんで夜寝付けたら苦労しねーわw」って馬鹿にしつつインストールしてみたんだけど、ほんとに最後まで聞くことできずに寝落ちするからオススメ

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