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「ハメを外す」という行為が生み出す効果が計り知れない

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この記事は私がまとめました

様々な情報を参考に作成しました。

PINKMOMOさん

■ハメを外す

調子に乗って度を越すこと。「羽目」は馬の口に銜えさせる馬銜(はみ)が転じたものといわれ、この馬銜を外された馬が走り回る意

「つい飲みすぎて-・す」 〔「はめ」は「はみ(馬銜)」の転で、「はみ」を外して馬を自由にする意からとも〕

お酒を飲んだ勢いで羽目をはずして大騒ぎした失態が過去にあります、といった経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。人生で一度や二度、いやそれ以上羽目をはずしてしまったことがある方も多い

■しかし、中々ハメを外せない日本人

日本人は「ルールだから」という理由で行動を決めることが多い

周りの人の目を気にしてしまってなかなかハメをはずすことができません

■ハメを外せない→感情を抑制する→ストレスが発散できない

自分の思考や行動を「身動きのしにくい窮屈な状態」に縛りつけてしまうようになる。これにより、いっそうストレスをため込みやすくなってしまう

■よって、自分なりの「ハメ外し」を取り入れるといい

我慢することは、自分の感情を抑え、交感神経を優位にしている状態です。そのままではストレスが溜まってしまうので、時には自分の感情を解放してリラックス

「もうめっちゃくちゃに絶叫する」こと。これに尽きます。絶叫は良いですよ。ストレスやら心のわだかまりをすべて吐き出すことができて、大変痛快

私のおすすめは「グチをこぼすこと」。学校の先生やお坊さんも、グチをこぼしたくらいでは叱られません。いや、むしろ積極的にグチを言ったほうがいい

■これを意識しているか否か分からないが日本人はタカが外れてしまうことが多い

ストレスがたまりすぎると人に迷惑がかるほどタカが外れてしまうので、普段から適度にハメを外してストレス発散するようにするといいみたいです。

「普段は控えめな日本人にとって、ハロウィンは不思議な服装で羽目を外す完璧な言い訳」

カラオケでストレスを発散させる人、電車の痴漢、居酒屋で見かける昼間とは大きく異なる日本人

関係者でもないのに徹底批判する人が増加週刊誌のスクープで不倫が発覚したタレントが世間から大バッシングを浴びる

■あまりやりすぎて他人に迷惑をかけるには問題だが、適度にハメを外すと素晴らしい効果が

「いい人」からすると、不公平な気もするかもしれないが、気ままで楽天的な人の方がストレスも少ない。いい人で損をすることほど、損なことはない

脳がリラックスした状態となります。たくさん涙を流すことで、ストレスの解消や混乱・怒りが改善

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