Uncategorized

みんなの真似したい!外食をしても「太らないメニュー」の選び方

投稿日:


この記事は私がまとめました

週末になると、どこか行きたいな、外食したいな…と思うこともありますよね。でも太るのはイヤだし…そんな方でも大丈夫!太りにくい外食でのメニューの選び方をみんなが教えてくれていますよ!

stoneflowerさん

▼たまには外でおいしいものが食べたいと思うもの。

家計も気になるけれど、たまには家事を休んで外食したいと思う

□太りそうで心配?大丈夫!外食のコツ、メニューを覚えよう!

・「イタリアン」は食べる順番に注意を!

サラダ→お肉やお魚などメインを食べてから、炭水化物に流れましょう。炭水化物はパスタ+ピザなど、ダブルで食べないようにする

パスタを食べる時には

ツナサラダや生ハムを付け足すといいそう❁
動物性のタンパク質をプラスして、代謝を上げることができるみたいです。

タバスコも脂肪燃焼効果があるんだとか✩ pic.twitter.com/QT5DeXA113

蒸し鶏とブロッコリーのパスタ
出来る限りカロリー低いの選びました。
大盛りしてません。
おかわり自由のパンは一切食べてません。 pic.twitter.com/IHMnDgaJzL

・「焼肉屋」では、野菜も忘れずに。

栄養バランスを考えると、野菜もまんべんなく食べたいところ。
お肉の脂っこさを軽減させるためにも、野菜は必要不可欠

夜ご飯は焼肉でした!
野菜いっぱい食べた
お肉は鶏肉しか食べないようにした!

あああ〜〜焼肉だ〜〜ご飯食べないようにしよう。。。

あはーん!焼き肉にはやはりビールよりウーロン茶や!

白いものよりも赤いもの、という基準。例えば焼き鶏の皮よりもレバーの方が低カロリー。霜降りよりも赤身のお肉の方が低カロリー

牛タンうますぎ

5秒炙って食べるやつ✨✨

焼き肉は脂が落ちてるからヘルシーだと思っています笑 pic.twitter.com/yho8WNQjis

焼肉ではキムチ頼む派です。宜しくお願いします。 pic.twitter.com/UoceuQs14j

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

これは最強!欅坂46菅井友香の「萌え袖ニット」が可愛すぎる件

この記事は私がまとめました 写メんなよさん ●2019年大晦日も紅白出場が決定した欅坂46 Amazon BRODY (ブロディ) 2019年4月号 欅坂46 お気に入り詳細を見る 欅坂46(Keya …

松本人志×神田松之丞『すべらない話』も!今週末の「注目番組」

この記事は私がまとめました aku1215さん 7月26日(金) ◆映画『ナイトミュージアム』(夜9時、日本テレビ) Amazon ナイトミュージアム (字幕版) 『ナイトミュージアム』(2006) …

感動の声続出・・・Twitterのセンスが光る素敵な作品

この記事は私がまとめました Twitterの素敵すぎる作品をまとめました。センスの良さと素晴らしさに感動を覚えます。 chica.kさん ◆上質で精細な装飾が美しい・・・ 『蚊遣り KUYURI(くゆ …

まとめ買いしたい!バカ売れのアイスが最高すぎる♪

この記事は私がまとめました 人気のアイスをまとめました smalltownさん チョコミント好きなら絶対買い♪『ピノ “プチカリッ” チョコミント』 最大の特徴となるのは、ミントアイスを包むコーティン …

no image

ヤバッと。。刑事が嘘を見抜くコツ!ポイントは4つ

この記事は私がまとめました pinkswan999さん 人はほとんど嘘をついたことがあります。 私たちはウソをつきます。ウソをつかなければ、生きていけないでしょう。 出典ウソの心理学、嘘の心理学(アク …