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よく笑って水辺に住む。最近分かってきた「長生き」の秘訣

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この記事は私がまとめました

科学的に立証されている情報をお伝えします。

PINKMOMOさん

■長生きしたい

親父の二十七回忌、無事終了。
姉2人は親父の年齢越え&タメになりました。俺も出来る事なら程々に長生きしたい、、、

1回でも多く年金もらえるまで長生きしたい

俺は、長生きしたい。死ぬ直前まで元気にキラキラ生きたい。それだけやな。

■そんな人に紹介したい。水辺にすると長生きする

「水辺に住む」こと。水辺に住む人は、心臓病・脳卒中・呼吸器疾患・糖尿病・認知症などで死亡するリスクが12~17%低い

せせらぎの音にはリラックス効果があると言われますが、水の音を聞いていると気持ちが落ち着きます

■都心よりちょっと離れた自然がある場所に住む

首都圏の場合は横浜市青葉区、川崎市麻生区、東京都世田谷区、横浜市都筑区など、いずれも都心へのアクセスは良く、便利な場所ではあるものの、緑や自然もある地域

都心よりも郊外の、住環境に恵まれた自治体に住むほうが長生きできるかもしれない、というわけ

都心からのほど良い距離、ほど良い自然環境や公園、ほど良い医療機関や保健施設などが、ちょうどバランス良く保たれたエリア

■木造の家に住む

団地やマンションなどコンクリート集合住宅に住む人と木造に暮らす人の平均死亡年齢を比較すると、団地・マンション暮らしの方が、約9年も早死にしていたというデータが

マウスを使った実験では、木製の飼育箱で生活するマウスの生存率が、金属やコンクリートの飼育箱より生存率が高い

■歩くときは早歩き

65歳以上の男女3万4485名を6~21年間追跡調査した海外のデータでも、歩行速度が速い人ほど生存率が高く、遅ければ生存率が低いことが示されています

■笑わない人は笑う人に対して死亡率が2倍に

「笑わない人は、よく笑う人に比べて死亡率が2倍になる」――こんな研究結果を山形大学医学部のチームが25日、会見で明らかにした。

「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」。こうした考え方が、科学的に証明されつつある

その効能は「チョコバー2000個分」にもなり、「寿命が7歳延びる」という研究結果もある

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