Uncategorized

肉を先に食べる…だと?ミートファーストという新常識にネットざわつく

投稿日:


この記事は私がまとめました

stoneflowerさん

▼食事の時、最初に野菜を食べる「ベジファースト」は有名

▼けれど、先に肉を食べる「ミートファースト」って知ってる?

食事の際に野菜から先に食べる「ベジファースト」はダイエッターの常識となっているが、今注目は「ミートファースト」

へぇ…。 ミートファーストか…!
初めて聞いた
食事は先ず野菜から、何故なら血糖値の上昇が緩やかになるから、というのが今までの常識
食物繊維がタンパク質の吸収を阻害する恐れがあるから、エネルギー効率を考えると肉類をはじめに、という事かな?

テレビでミートファーストとかやってる!食事方は色々あるし、合う合わないあるし、健康法はどんどん変わるし、鵜呑みには出来ないが。もう少し肉多くてもいいかもな。ミートファースト、1週間くらいやってみようかな。

▼みんな早い…!実行してる人も多かった!

ミートファースト二日目
今日はニンニク塩で焼いてみました
お肉はしっかり焼きました
これで148g pic.twitter.com/wQ4nrUqsL7

きょうのランチ。牛肉コマ250グラムを塩して固めてラップしておいたものをそのまま蒸し焼きにしてラップに包んで持ってきたもの。ミートファーストだっ( ̄▽ ̄;) #インスタ映えない pic.twitter.com/FxfufEL7I0

昨晩はコチラ。ベジファーストはもう古く、最近はミートファーストがいいらしい。#登幸とん船橋 #ミートファースト pic.twitter.com/SesVqqEqoO

晩ご飯

業務スーパーの牛脂注入の肉で
オンザステーキ丼⁇
『ミートファースト』で


きのこソテー

ケール

付け合せはカニカマ&卵のサラダ

#ダイエット
#なんちゃって糖質制限
#ミートファースト pic.twitter.com/LoxmzjG0gJ

ミートファーストの食事で血糖値の急激な上昇や体重のコントロールが出来るかも
しらんけど
まずはローストビーフとヒィレステーキ100gで合計150gを良く噛んでゆっくり食して pic.twitter.com/IU3upXucEp

▼「お肉を食べたぞ!」という満足感も嬉しい

お肉は撮るより食べる方(゜ロ゜)
すぐ忘れて先に食べちゃう( ̄▽ ̄;)
#肉#たくたく pic.twitter.com/WPDFYrSAMH

▼逆に食べすぎを防いでくれるかも!

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

no image

国語辞典編集者も悩む繰り返し文字『々』の正体に驚いた

国語辞典編集者も悩む繰り返し文字『々』の正体に驚いた

no image

これはマジで異世界!?『神社にまつわる話』が興味深い

これはマジで異世界!?『神社にまつわる話』が興味深い

no image

日テレ「視聴率3冠王」転落の危機?春ドラマが不振な件

この記事は私がまとめました aku1215さん ◆「視聴率3冠王」を死守するも、テレ朝に肉薄されている日テレ 出典www.ntv.co.jp お気に入り詳細を見る 2018年度(18年4月2日~19年 …

ダイソーは”300円ショップ”‥人気ショップ「新業態」から目が離せない!

この記事は私がまとめました kyama77さん ●ダイソーの300円ショップ『Threeppy(スリーピー)』がオープン DAISOJAPAN(大創産業)@daiso_sns フォローする ダイソーに …

no image

イライラしているあなたへ。脳科学的ストレス解消法が効きそう

この記事は私がまとめました キメラのつばささん 日頃のストレスとどう向き合っていますか? GettyImages 科学的に証明されたストレス解消法でスッキリするお話です。 お気に入り詳細を見る 一言で …