今夜試してみる？マジで疲れが取れる闇風呂が良さそう

入浴時間をリラックスタイムとして有効利用するためにあなたは何をしていますか？

誰でもお風呂に入るとリラックスしますが、驚くべきリラックス効果が出る方法があります。

ちょっと怪しいですが「お風呂場の電気を消して湯船に浸かる」ことをいいます。

浴室の電気を消して、脱衣所の電気も消して、お風呂のドアを消せば、そこは真っ暗な暗闇になるはずです。

キケンそうなイメージが浮かびますが、要は電気を消した状態でお風呂に入るだけ。すると目の疲れが解消されるというのです。

光が遮断されてる時ほど、疲れがとれるという効果が医学的にも証明されています。

あまり長くやりすぎると体によくないそうなのですが、短い時間であれば脳波がレム睡眠時と状態になり、非常にリラックスできる

疲れを癒すために風呂に入るのではなくて、風呂に入れば疲れが癒されるのだなあと、電気を消しただけで、よーく、わかった。

目がとても楽だし、何よりも心がとても軽い。ストレスがなくなっていく。気持ちが軽くなるというかスッキリする。

今夜は、この闇風呂でしんわり身体と心を癒されてみてはいかがでしょうか。

お風呂場にキャンドルを1.2個用意するのも良いのですが、真っ暗にする事によって、目がとても楽ですし、気持ちが軽くなるというか、スッキリ感を実感できる

キャンドルの光がゆらゆら揺れる空間で過ごす入浴は、自分と向き合えるリラックスタイムにぴったりの時間です。