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家で集中できると、良いですよね…
時間が省けたり、好きな時間帯に自分のペースで進められるのは嬉しい
でも、なかなか集中できない…
お家だと、つい１日が終わっちゃう…
家での集中法①：自然と！やる気スイッチを入れる
衣服には、人の心理に影響を及ぼす力があります
「これを着たら仕事をする」と自分の中でお仕事コーデを決めてもいい
「このスペースに入ったら仕事！ここから出たらプライベートな空間に戻る」という仕事場を作りましょう
部屋の一部でもよいのでそこを仕事専用の場所とすることで、生活空間との間に精神的、肉体的境界を作ります
海馬は記憶を統制している場所で、脳の奥のほうにあります。この部位には場所ニューロンというものがあり、場所を移動することにより活性化
家での集中法②：体と時間を上手く使う
執筆者：fouradmin
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