Uncategorized

手軽だけど侮れない!爪をマッサージすることで得られる効果

投稿日:


この記事は私がまとめました

ppp_comさん

■「爪揉み」って知ってる?

爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、最も手軽で効果の高い方法です

免疫力も正常化するため、さまざまな病気や症状に対して効果を発揮します

■爪を揉むことでこんな効果が得られます

爪の部分にもツボがあって、このツボを押すことによって自律神経の乱れを整えて安定させることができ、新陳代謝を促すようになります

副交感神経が優位になるために、リンパ球が増えて血液循環がよくなります

自律神経を整えることでリラックス効果があり、血流も良くなりますので、高血圧が改善されることになります

■指によって様々な症状に効き目があります

アトピー性皮膚園や咳、ぜんそくなどに効果がある

小指の爪もみは、主に循環器系の病気に効果を発揮すると言われています

肥満や肩こり、うつ状態やパーキンソン病、物忘れや不眠、ヘルニアや尿漏れ、痛風などなど

■この指だけは刺激しないで!

左右両方の手の指をもみほぐしますが、交感神経に関連する薬指だけは刺激しないようにしてください

薬指への刺激はストレス時と同じ交感神経を高める作用があるとされ、薬指だけの爪もみは避けたほうが良い

■爪揉みはどうやってやるの?

手の指の爪の生え際の両脇を親指と人差し指で挟みこむようにして中指・人差し指・小指・親指の4本を順にもみます

-Uncategorized

執筆者:


関連記事

no image

間違ってない?正しい筋トレで効果的に筋肉質な体になる方法

この記事は私がまとめました metalStoneさん 筋トレの常識は意外と知られてない!? GettyImages お気に入り詳細を見る まず筋トレで大事なのは『量より質』です。ただ数をこなしたって筋 …

no image

すごっ!日本のスパコン「富岳」が他国を圧倒してNO1に輝く

この記事は私がまとめました 様々な情報を参考に作成しています。 PINKMOMOさん ■スパコン アフロ A member of the media films the room with the I …

no image

シャボン玉で簡単にできちゃう!バブルアートってすごく楽しめるよ

この記事は私がまとめました pinkswan999さん シャボン玉がアートに! じとな@jito_25 フォローする バブルアート綺麗やな お気に入り詳細を見る 魔女っ子マユカ◎魔法少女と月うさぎ◎@ …

来週は早めにゲット。雑誌付録はショルダーバッグ狙い目

この記事は私がまとめました pinkswan999さん ◎来週の付録・ムック本はショルダーバッグが狙い目! かせん@dambamdam フォローする 小さめのショルダーバッグ欲しい お気に入り詳細を見 …

チャッキーは「バディーソング」…新作映画の『主題歌』が頭から離れなくてツライ

この記事は私がまとめました canty0628さん ▼ポケモン最大のヒット作「ミュウツーの逆襲」をリメイク Amazon ミュウツーの逆襲 EVOLUTION (小学館ジュニア文庫) 『ミュウツーの逆 …