寝る前に食べるだけ！はちみつダイエットがとっても簡単♡

砂糖のカロリー100gあたり384カロリーに対して、ハチミツは100gあたり294カロリーと、低カロリーなのです。

蜂蜜は白砂糖よりカロリーが少ない。甘みも砂糖の1.3~1.7倍あるため少量、低カロリーに抑えることが出来るのです。

寝る１時間前のはちみつが質のいい睡眠を誘い、それが脂肪燃焼につながる！

寝る前ハチミツダイエットの効果は脂肪燃焼効果と深い睡眠にあります。

２週間で2.1キロも減ったなど、イギリスで話題になっているダイエット方法で、寝る前にハチミツを摂取するだけで、寝ている間に脂肪が燃え、痩せる

なぜ痩せるのかというと、それは寝ている時に脂肪燃焼を多くさせようとしているからです。

ハチミツで質の良い睡眠を誘うことで、成長ホルモンが十分に分泌されるようになります。

成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されているとの事。 なので、この成長ホルモンを活性化させるのに、 "寝る前ハチミツ"がとても有効的なんです

この成長ホルモンが脂肪燃焼を促してくれるため、寝ている時でもダイエットが出来てしまうんです。

睡眠前にはちみつをとり、肝臓に適度な糖質を蓄えておくことで、成長ホルモンが十分に分泌、脂肪が燃焼しやすく！

成長ホルモンが分泌されれば、効率よく体脂肪を燃やすことが出来るので結果的にダイエット効果につながる。

成長ホルモンをたくさん分泌すれば、それだけ脂肪が燃えやすくなるということで、寝ている間に脂肪が燃えやすくなるには成長ホルモンの量がカギになるわけです。

ダイエット中、極端に炭水化物を減らすと、エネルギーが不足し、成長ホルモンの分泌が鈍ります。

糖質が不足すると成長ホルモンの分泌が低下するばかりか、飢餓感が増しドカ食いの原因に。

はちみつの甘みは消化吸収がゆっくりなので、血糖値が上昇しにくく、体脂肪として蓄積されずにエネルギーとして消費されるのです。