【美の秘密①】ワークアウト
アフロ
Kendall Jenner at 2018 Victoria’s Secret Fashion Show at Pier 94 in New York City.
Pictured:
Ref: SPL5040530 091118 NON-EXCLUSIVE
Picture by: Jackson Lee / SplashNews.com
Splash News and Pictures
… by 写真：Splash/アフロ
身体を動かす辛いメニューでも、1つ1つのエクササイズが30秒以内で出来るものなので、短時間と思えば頑張れるはず
回数よりも正しいフォームで行うことを意識し、ゆっくりと1つの動きに集中して行っている
【美の秘密②】トレーニンググッズ
産後の撮影にも関わらず、スクリーンの中で魅せたボディはまるでフィギュアのように完璧
断食とウェイトリフティングを中心に作り出されたという、スカヨハの魅力的なボディ。そんな彼女が使っていたアイテムが…
ケトルベル両手スイングは、心拍数アップだけではなく、ハムストリング、大臀筋、広背筋、体幹など多くの筋力の向上が望める、効果が高いワークアウトなのだそう
ベッドに寝転がってテレビを見ながら、ピラティス用のレジスタンス・リングを使って脚を引き締めるエクササイズをしたりしている
と、ハイディは英InStyle誌のインタビューで話している。
脚だけでなく、両手で抑えることで胸と腕の筋肉のワークアウトにも使える
【美の秘密③】補整下着
レッドカーペットやツアーステージでスパンクスを着用し、 「スパンクスを着ているの」と公言するセレブもいるほど、アメリカではメジャーなセレブ御用達の補整下着ブランド
着用するだけだから運動が苦手な人にもぴったり！
姿勢をサポートしながら体のフォルムを引き立てるため、美しいシルエットを実現させます
