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これからの時期に大活躍!「朝シャワー」は驚くほどメリットが多いみたい!

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この記事は私がまとめました

yasu27kさん

▼暑い季節が到来し”朝にシャワー”を浴びる人も多いのではないでしょうか?

朝から蒸し暑いなー(´×ω×`)
シャワー浴びる!

蒸し暑い朝!シャワー浴びたい

夜が暑いから、朝起きて冷たいシャワー浴びるのマジ最高…

@HERO_no1emma
ほんまに…暑いの苦手すぎて…
朝時間ある時たまにシャワー入っちゃってますww

▼このみんなが知らずにやっている「朝シャワー」はいろんな効果があると言われています。

“朝シャワー”が美容健康を維持する強い味方になってくれることはご存じですか?

朝にシャワーを浴びるのは面倒ではありますが、美容効果やダイエット、体臭防止などのメリットが多いため、自分の悩みを解決できるチャンスでもあるのです!

□そんな朝シャワーのメリットをご紹介します。

●目が覚める

これは皆さんが朝シャワーを続ける1番の理由にもなる、「目が覚める!」「気分がすっきりする!」という事です。

シャワーに入ることでシャワーの温度と水流の刺激で交感神経のスイッチが入り、一気に体が目覚めます。

朝が苦手という人はもちろん、午前中を効率的に過ごしたいという人にもおすすめです。

●体臭予防

女性は、ホルモンのバランスが崩れやすく生理前や妊娠中の時期は寝汗をたくさんかいてしまっている。

起きた時には、体は寝汗による皮脂がいっぱい体にこびりついている状態なのです。

●ダイエット効果

熱めのシャワーを浴びることで、寝ている間に下がった体温が上がり、血行が促進されます。

普通、体は昼頃からエネルギー消費モードに…しかし、朝シャワーによってそれが朝イチから働いてくれるためダイエット効果につながるとのこと♪

さらに、褐色脂肪細胞という脂肪を燃やす働きをする細胞を刺激することでも代謝を高めることができます。肩甲骨周りに多いこの細胞を、熱めのシャワーで刺激すると効果的です。

●美容効果

朝のシャワーで欠かせられないのは、水圧によるお肌への刺激です。お肌の刺激が血行を促すのです。

首には太い頚動脈が通っています。首を温めることは全身が暖めらることを意味します。ですから当然、お肌の血色も良くなりますし、お化粧のりも良くなるのです。

□こんな嬉しい効果のある”朝シャワー”ですが注意するポイントもいくつかあります。

●高温のシャワーはダメ!

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